做交易三五年，指标懂一堆，道理能讲透，账户却越做越亏——问题不在你不够努力，而在你的“实盘”只是重复犯错，根本不算能提升水平的“刻意练习”。

什么是“假练习”？

每天盯盘8小时，复盘到深夜，却没固定的交易逻辑：

• 今天看K线突破追涨，明天听消息抄底；

• 止损有时设5个点，有时凭感觉死扛；

• 盈利3个点就跑，偶尔又贪心拿到亏损。

这种操作看似在积累经验，实则和随机下单没区别。赚了不知道是逻辑对还是运气好，亏了搞不清是策略错还是行情怪——没有固定模式，就没有有效反馈，练得再久也只是原地打转。

真练习的核心：固定模式+有效反馈

就像学乒乓球，教练会让你重复一个发球动作，每次纠正姿势、力度，从球的落点找问题。交易也一样，得先固化规则：

• 明确入场（比如5日均线上穿20日线）、止损（前低下方1%）、仓位（单次风险不超1%）；

• 盈利了，知道是逻辑契合行情；

• 亏损了，能精准定位：是入场时机不对？还是止损设得不合理？

只有变量固定，反馈才有效。你能清晰看到策略的短板，比如“固定止损会错过反弹”，进而针对性优化——这才是认知提升的关键。

别迷信“盘感”，先建规则

很多人觉得固定模式太死板，靠盘感更灵活。但新手的“盘感”，大多是情绪驱动的错觉。真正的盘感，是长期按规则交易后沉淀的直觉，不是凭空来的灵感。

与其在混乱中耗着，不如从简单规则开始：哪怕用最基础的均线策略，严格执行、反复复盘。当你的交易从“凭感觉”变成“有逻辑”，每笔操作都能沉淀为认知，亏损自然会慢慢转向盈利。

记住：交易水平的提升，从来不是靠次数堆出来的，而是靠“固定模式+有效反馈”磨出来的。你的实盘该是训练场，不是赌场

交易多年还在亏？可能你一直在“假练习”