如何让宝宝独立吃饭

在养育宝宝的过程中，很多父母都会遇到宝宝吃饭难的问题。有些宝宝5岁时还会由家长喂饭，甚至会被家长满屋子追着喂。让宝宝养成独立吃饭的习惯，真的这么难吗？

医生建议，让宝宝养成独立吃饭的好习惯，首先需要家长做好示范。当全家人坐在一起吃饭时，家长要注意两点：一是不要看着宝宝吃，二是不要一直喂宝宝吃。家长只有做到这两点，才能给宝宝营造出独立吃饭的氛围。

另外，很多宝宝不能好好吃饭，一个很重要原因就是两餐间的零食使他有了饱腹感，再要求他吃好正餐是不可能的。但是，因此断掉一切零食，显然又不切实际。家长要学会如何合理利用零食，从而给宝宝做出正确地引导。

多大宝宝可以培养他独立吃饭的习惯呢？宝宝6个月以后，就可以让他参与到吃饭这件事情中来。

孩子为什么不爱咀嚼

王女士的孩子是一个3岁8个月的女宝宝，王女士发现孩子每次吃饭都不爱咀嚼，于是带孩子去医院希望得到医生的帮助。

经医生检查发现，孩子的牙齿排列非常稀，单颗牙齿也比较小，同时还发现孩子的下颌也比较小。这其实就是不爱咀嚼的孩子经常会出现的问题，而从这个孩子的生长曲线得知，孩子体重增长缓慢，不爱咀嚼已经影响到了她的生长发育情况。医生建议家长在对孩子的饮食上加以注意。

首先，应保证孩子的营养供应。可以给孩子准备一些加工的比较细的食物，比如粥，但是不能太稀，保证每天含碳水化合物的食物摄入量在食物总量的二分之一以上，以保证孩子的营养需求。

其次，从孩子现在接受的食物中挑选一些相对较硬的食物进行关于咀嚼的功能性锻炼，比如苹果块等。关于锻炼的方式，家长不能在口头上一味地催促孩子咀嚼，而应该将这项练习当成是一项娱乐活动，以避免让孩子对此产生心理负担。妈妈可以和孩子商量进行嚼苹果比赛，分别看对方嚼过两下、五下等次数之后，苹果块在嘴里的样子，嚼到形状可以了，再跟孩子约定一起咽下去。

需要提醒家长，这个过程需要循序渐进，家长千万不能着急，即使孩子嚼到一半中途就吐出来，也要保持耐心。经过逐渐的训练，当孩子能够不经过你的指示，自己嚼着嚼着就自主咽下去的时候，训练就算是初见成效了。当然，后续还需要不断的练习，家长也要多给予鼓励。

文/芳妍

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