巴菲特曾经提出这样一个问题，你是想成为世人眼里最差但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心里最差的情人？

巴菲特说的这个问题很好的说明我们所处的社会存在内在和外在两套评价系统。

人是社会性动物，我们遵从一定的社会规则，会受到社会反馈的驱动。

社会会告诉我们:“在股市追涨杀跌实现快速致富吧，给自己换一栋大房子。”

如果你听从了，你就卷入了一场多人竞争的游戏，你做的不好会受到别人的检视和抨击，进而你也会开始检视自己，是不是自己很差劲，于是你会奋力追击，一旦你开始追击，迎接你的就会是无休止的追涨杀跌。

但其实，投资是一场单人游戏，你不需要外界评判你的进展，认可你的结果，你不需要在别人的游戏里战胜别人，你是在跟自己竞争，你需要做的就是全身心的投入到自己的游戏当中做好自己。

你在股市真正能够赚到的钱并不是来自与他人的博弈，而是来自以下三个方面:

①股息率

②企业业绩增长率(每股收益增长率)

③市场估值变化率

总收益率=股息率 企业业绩增长率 市场估值变化率

股市的长期收益率大部分取决于股息率和企业业绩增长率，市场估值变化率的贡献很少。

在《股市长线法宝》里，作者西格尔教授测算出1900年至2018年投资标普500指数年化收益率为9.8%，其中每股收益率贡献超5%，股息率贡献超4%，而市场估值变化率只贡献了0.4%。

因此，我们根本就不需要去参与股市里妖股盛行的多人厮杀游戏，就可以赚到你在股市里该有的那部分收益。

这部分收益长期平均年化基本上就在10%左右，你只需要做好自己就可以获得。

那么，如何在股市里做好自己呢？

想要在股市专心做好自己，其一要关闭外部评价系统和噪音，把自己收回来，建立自己的内在评价系统和投资理念。

即我是一个怎样的投资者？我的投资原则和策略是什么？我怎样去克制自己的人性劣根性？我的自我价值取决于什么？我的恐惧会受什么驱动？等。

在股市想要做好自己，其二就是要管理好自己的情绪，不被大众的情绪裹挟。

情绪就是一场多人竞争游戏烘托出来的，我们根本就不需要参与，市场估值变化率主要取决于情绪，而估值变化率长期来看给我们带来的收益微乎其微。

我们在股市里专心做好自己赚到的钱来自于股息率和企业业绩增长率这两个变量，它们是比较确定的，是可以大致估算出来的。

巴菲特就是一个在股市里专注做好自己的投资者，2000年互联网泡沫阶段，人人都出来嘲笑、指责，甚至辱骂巴菲特，但是巴菲特拥有稳定的自我内在评价系统，他完全不在意外部的评价和抨击，坚定不移的执行自己的投资理念，最终结果大家也都看到了，巴菲特没有参与到别人的竞争游戏当中，他赚到了他在股市该赚的钱。

而当时参与情绪博弈游戏的人，最后几乎都损失惨重。

总结，投资是一场单人游戏，不在别人的游戏里战胜别人，只在自己的游戏里做好自己。

最后我用纳瓦尔的一段话结束本文:“对现在的我来说，真正的赢家是那些已经完全退出游戏的人，甚至根本不玩游戏的人，是那些已经超越了游戏的人。这些人的内心无比强大，有极强的自控力和清醒的自我意识，他们不需要从任何人那里获得任何东西。这样的人我也认识几个，比如耶日·格雷戈雷克。他就不需要任何人为他提供任何东西。他内心平静，身体健康，无论赚的钱跟别人相比是多还是少，他的心理状态都不会受到影响。”