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刚吃完饭,做什么最好? 01 忌:立刻运动 吃饱了,运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动,更不应马上就做。 这是因为,在运动时,人体中会有一部分血液集中到运动系统,延缓了消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。 而且,饭后马上运动对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。

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